Tricks um leise zu niesen Mit diesen Tipps wirst du immer unauffällig niesen
Wie kannst du leise niesen? Einfache Tipps und Tricks
Jeder kennt das Problem und es kommt meistens in den unpassendsten Augenblicken. Gerade lauscht man dem Vortrag eines Mitschülers oder Kollegen und dann überkommt einem das Kribbeln in der Nase, dicht gefolgt von einem lautem „HATSCHI“. Was kannst du also tun, um leise zu niesen? Hier kurz und knapp die einfachsten Tricks:
- Kurz den Atem anhalten
- In ein Taschentuch niesen
- Zunge an den Gaumen pressen
- Zeigefinger an der Nase
Aber direkt eine Warnung vorweg. Versuche niemals das Niesen zu unterdrücken, da dies kann zu Entzündungen im Mittelohr führen oder einem Druckschmerz.
Inhaltsverzeichnis
Warum müssen wir niesen? ein gesunder Reflex des Körpers
Ein normaler Reflex
Wenn wir niesen, dann hat das einen Grund: Der Körper möchte sich von Stoffen befreien, die schädlich für ihn sein könnten. Durch das Niesen reinigen sich die Nasennebenhöhlen beispielsweise von Viren und Dreck. Wenn wir erkältet sind, dann müssen wir deutlich häufiger niesen, da der Körper sich in dieser Zeit versucht von allem schädlichen in den Atemwegen zu befreien. Einige Menschen niesen auch, wenn sie in die Sonne blicken.
Bei einem Nieser können Geschwindigkeiten von bis zu 160km/h entstehen. Doch es kann nicht nur sehr schnell, sondern auch sehr laut werden. Teilweise bis zu 120 Dezibel kann ein Nieser laut sein.
Niesen kann unangenehm sein
Nicht nur, dass viele Menschen das Niesen von anderen Leuten als unhygienisch erachten, es stört auch sehr oft. Jeder kennt die eine Situation, in der man auf keinen Fall stören möchte und gerade dann fängt es an in der Nase zu jucken. Das kann beispielsweise bei einem Vortrag, bei dem Gespräch mit dem Schwarm oder mit dem Chef passieren. Wenn diese Nase sehr stark kribbelt, dann ist der Nieser kaum noch zu vermeiden. Jetzt gilt es einige wichtige Tipps zu beachten, damit man noch glimpflich davonkommt.
Niesen kann verletzen oder töten
Auch aus Gründen der Sicherheit kann es sehr hilfreich sein, nicht niesen zu müssen. Da wir instinktiv beim Niesen die Augen schließen, um dem Druck beim Niesen zu verringern, kann dies zu der ein oder anderen gefährlichen Situation führen. Es gab schon Berichte über Autounfälle, die durch einen Nieser verursacht wurden. In dem kurzen Moment von 1 bis 3 Sekunden, in denen die Augen verschlossen sind, kann viel auf der Straße passieren. Dabei gilt: je höher die Geschwindigkeit und die Intensität des Niesens und damit die Zeit, in der die Augen verschlossen bleiben, umso höher ist das Risiko eines Unfalls. Interessanter Fakt dazu: Vor Gericht könnte man die volle Schuld für einen Unfall bekommen, wenn durch das Niesen ein Unfall erzeugt wird. Zwar wird der Nachweis dafür sehr schwierig sein, aber so schreibt es bspw. die Verti.
Hand nicht vor die Nase
Das plumpe „Hand-vor-die-Nase-Halten“ ist nicht die feine englische Art. Denn das ist nämlich nicht nur unhöflich, sondern auch sehr unhygienisch. Denn wenn wir unsere Hand benutzen, um die Tröpfchen abzufangen, dann landet alles in unseren Händen. Mit diesen schütteln wir die Hände anderer Menschen, berühren Türklinken und nehmen Nahrung zu uns. Lieber Taschentücher nutzen oder zur Not die Ellenbeugen.
Können wir die Lautstärke beim Niesen beeinflussen?
Aber können wir unsere Lautstärke beim Niesen wirklich beeinflussen oder den Reiz zu niesen sogar gänzlich unterdrücken? Ob ein Mensch laut oder leise niest, hängt in erster Linie von seinem Körperbau ab als auch von der Fähigkeit der Selbstkontrolle. Interessanterweise wurde nachgewiesen, dass Menschen in einer Umgebung in der sie alleine sind, tendenziell lauter niesen als in der Öffentlichkeit.
Im nächsten Abschnitt erfährst du, mit welchen Tipps und Tricks du dein Niesen verhindern kannst und die Geräuschentwicklung auf ein Minimum reduzierst. Außerdem könnte es dir (dramatisch gesagt) das Leben retten.
Die Lösungen gegen lautes Niesen Befolge diese einfachen Tricks
Taschentücher zulegen
Bevor wir darauf eingehen, wie wir ein Niesen unterdrücken, ist es wichtig zu wissen, dass wir oft keine andere Wahl mehr haben und dem Reiz nachgeben müssen. Dann aus Höflichkeit und hygienischen Gründen am besten in ein Taschentuch. Ob du diese im Drogeriemarkt oder online kaufst, ist dir überlassen.
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Den Körper überlisten
Es gibt viele verschiedene Tricks, um das Niesen zu verhindern. Hier findest du die einfachsten und zugleich effektivsten davon:
Atem anhalten
Wenn du merkst, es kitzelt bereits in der Nase, versuche direkt deinen Atem anzuhalten. Vorher atmest du einmal kräftig durch beide Nasenlöcher ein und stobst dann den Atem. Halte denen Atem für ca. 10 Sekunden an. Du solltest bereits spüren, wie der Niesreiz verfliegt. Wenn es weiterhin in deiner Nase kribbelt wiederhole den Schritt ein weiteres Mal oder gehe zum nächsten Punkt über.
Zunge an die oberen beiden Vorderzähne pressen
Diese Technik kann richtig ausgeführt sehr effektiv das Niesen verhindern. In dem Moment, in dem du spürst, dass ein Niesen aufkommt, musst du sofort deine Zunge an deinen oberen beiden Vorderzähne pressen. Genauer gesagt ist es die Stelle es Alveolarkamms oder auch als „Zahnfleisch Gaumen“ bezeichnet. Übe einen soliden Druck aus bis der Niesreiz verschwunden ist.
Diese Technik ist umso leichter, umso eher du diese Technik benutzt. Wenn das Niesen schon beinahe unvermeidlich ist, dann wird es schwieriger es zu unterdrücken.
Nase nach oben schieben
Eine weitere sehr spannende Technik ist das Bewegen der Nase kurz vor dem Nieser. Dazu musst du nichts weiter tun, als deine Nase bspw. mit den Zeigefinger leicht nach oben zu drücken kurz bevor du das Gefühl hast du müsstest niesen. Halte die Nase in dieser Position für einige Sekunden, bis du merkst, das Gefühl niesen zu müssen wird geringer. Es kann vorkommen, dass du trotzdem niesen musst. Die Intensität sollte aber deutlich geringe rein.
WARNUNG: Ein unterdrücktes Niesen kann zu Schäden führen
Zwar ist die Wahrscheinlichkeit sehr gering, aber es kann bei häufigem unterdrückten Niesen auch Risiken geben.
Krankheiten
Wie schon erwähnt, dient das Niesen der Reinigung deiner Atemwege. Wenn du diesen natürlichen Reflex unterbindest, dann kann es passieren, dass du dich schneller durch Viren infizierst. Nach Möglichkeit Niese frei heraus aber nutze dabei ein Taschentuch, um die Keime nicht in der Umgebung zu verteilen. Das ist eine Frage der Höflichkeit gegenüber anderen.
Erhöhter Innendruck kann Schäden zufügen
Zwar geschieht es in den aller seltensten Fällen, aber Schäden durch einen erhöhten Innendruck sind bereits vorgekommen. Zwar sind diese sehr selten, wie Dr. Thomas Deuter gegenüber dem Focus berichtet, aber möglich ist es. Es kann bspw. zu Rissen der Aorta, Blutgerinnseln im Gehirn und Taubheit kommen.
Fazit Unterdrücke dein Niesen nur in Notfällen
Unser Tipp an dieser Stelle ist, das Niesen nur in den Situationen zu unterdrücken, in denen es partout nicht angebracht wäre. Dazu zählen Situationen, in denen deine volle Aufmerksamkeit gefragt ist und du dich konzentrieren solltest, aber auch Situationen, in denen es dir peinlich sein könnte oder du jemanden stark störst. Auch wenn sich jemand belästigt fühlen sollte, unterdrücke dein Niesen lieber. Mit den oben genannten Methoden bist du gut gerüstet für den Fall der Fälle.
Wann immer du ungestört bist, kannst und solltest sogar weiterhin Niesen. Die Natur hat diesen Reflex eingerichtet, um dich vor Infektionen zu schützen.
In diesem Sinne: Bleib gesund!
