{"id":3615,"date":"2020-04-25T12:40:12","date_gmt":"2020-04-25T10:40:12","guid":{"rendered":"https:\/\/leiseshaus.com\/les-10-meilleurs-appareils-pour-sendormir\/"},"modified":"2022-08-23T23:24:32","modified_gmt":"2022-08-23T21:24:32","slug":"les-10-meilleurs-appareils-pour-sendormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leiseshaus.com\/fr\/les-10-meilleurs-appareils-pour-sendormir\/","title":{"rendered":"Les 10 meilleurs appareils pour s’endormir (sommeil paisible garanti)"},"content":{"rendered":"\n
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\n \n\t\t\t\t\tLes 10 meilleurs appareils pour s'endormir\t\t <\/span>\n\n\t\n \n\t\t\t\t\tUn sommeil paisible est ainsi garanti\t\t <\/span>\n <\/h1>\n<\/div>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t
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\n \n\t\t\t\t\t10 appareils pour s'endormir\t\t <\/span>\n\n\t\n \n\t\t\t\t\tCes appareils am\u00e9liorent sensiblement ton sommeil\t\t <\/span>\n <\/h2>\n<\/div>\n\n\n
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Il t’arrive souvent de te r\u00e9veiller et de te sentir compl\u00e8tement fatigu\u00e9 le matin, comme si tu avais mal dormi ? Les raisons peuvent \u00eatre multiples.<\/p>\n

Il est important de comprendre que tu ne peux pas rattraper facilement le sommeil que tu as manqu\u00e9, c’est pourquoi il est tr\u00e8s important de t’accorder chaque nuit un sommeil r\u00e9parateur.<\/strong> C’est plus facile \u00e0 dire qu’\u00e0 faire, mais heureusement pour nous, il existe sur le march\u00e9 de nombreux gadgets scientifiquement \u00e9tudi\u00e9s qui permettent de dormir en douceur. <\/p>\n

Il est recommand\u00e9 de trouver la combinaison de plusieurs gadgets<\/strong> afin d’obtenir un r\u00e9sultat optimal pour un sommeil rapide. Tu trouveras tous les gadgets dont il est question ici chez Amazon Prime, o\u00f9 tu as g\u00e9n\u00e9ralement un droit de retour de 30 jours. <\/strong> <\/p>\n

Nous avons test\u00e9 les suivants pour vous et les pr\u00e9sentons ici :<\/p>\n

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  1. \u00c9couteurs de sommeil Bluetooth<\/a><\/li>\n
  2. Humidificateur d’air intelligent<\/a><\/li>\n
  3. Oreiller en bambou<\/a><\/li>\n
  4. Traceur de fitness<\/a><\/li>\n
  5. Lumi\u00e8re magique pour s’endormir<\/a><\/li>\n
  6. Tapis de capteur de sommeil<\/a><\/li>\n
  7. Bouchons d’oreilles confortables<\/a><\/li>\n
  8. Dispositif de sonorisation du sommeil et bruit blanc<\/a><\/li>\n
  9. Masque de sommeil confortable en soie<\/a><\/li>\n
  10. Amazon Alexa<\/a><\/li>\n<\/ol> <\/div>\n<\/div>\n\n
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    La pr\u00e9paration<\/h3>\n

    Examine attentivement les \u00e9valuations d\u00e9taill\u00e9es des appareils ci-dessous et essaie de cr\u00e9er le meilleur m\u00e9lange de plusieurs appareils pour toi. Outre les appareils mentionn\u00e9s ici, il est utile de poser les bases d’un environnement de sommeil adapt\u00e9. Si tu n’es pas s\u00fbr de savoir \u00e0 quoi elle devrait ressembler, n’h\u00e9site pas \u00e0 consulter nos conseils<\/a> g\u00e9n\u00e9raux sur la protection contre le bruit \u00e0 la maison<\/a>. Dans l’article mentionn\u00e9, nous d\u00e9crivons les bases de la protection contre le bruit et de la tranquillit\u00e9 dans ton logement. Il s’agit notamment des rideaux dits \u00ab\u00a0black-out\u00a0\u00bb<\/a>, qui sont pratiquement opaques et prot\u00e8gent \u00e9galement du bruit et de la chaleur de l’ext\u00e9rieur. <\/p>\n

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    \n \n\t\t\t\t\tLes appareils pour s'endormir sous la loupe\t\t <\/span>\n\n\t\n \n\t\t\t\t\tTous les gadgets pr\u00e9sent\u00e9s en d\u00e9tail\t\t <\/span>\n <\/h2>\n<\/div>\n\n\n
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    1. \u00e9couteurs de sommeil Bluetooth<\/h3>\n

    Pour tous ceux qui aiment s’endormir en \u00e9coutant de la musique ou des sons apaisants comme le clapotis de la pluie ou des bruits doux provenant de la nature, ce masque de sommeil est un must. <\/p>\n

    Certaines \u00e9tudes sugg\u00e8rent que la musique que l’on \u00e9coute le plus souvent entre le 14 et le 24 peut aider \u00e0 s’endormir. Cette musique lib\u00e8re des hormones positives qui favorisent le sommeil. Bien s\u00fbr, cela peut aussi s’appliquer au bruit de la pluie, qui donne un sentiment de confort \u00e0 l’abri de la maison. <\/p>\n

    Peu importe ce que tu aimes \u00e9couter pour t’endormir, avec ce masque, tu as la chance d’\u00e9couter ta musique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e pour t’endormir sans m\u00eame d\u00e9ranger ton partenaire ou ton colocataire.<\/p>\n

    Nous avons test\u00e9 deux versions diff\u00e9rentes :<\/p>\n

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    \u00c9couteurs de sommeil Bluetooth tr\u00e8s fins\"\"<\/strong><\/a><\/p>\n

    Nous avons particuli\u00e8rement remarqu\u00e9 qu’ils n’\u00e9taient pas<\/strong> du tout g\u00eanants<\/strong> en raison de leur construction extr\u00eamement fine et de la connexion Bluetooth sans fil. Ce masque nous permettait de d\u00e9marrer et d’arr\u00eater la lecture, de sauter des chansons en avant et en arri\u00e8re et m\u00eame de t\u00e9l\u00e9phoner<\/strong>. Gr\u00e2ce au tissu respirant, nous avons m\u00eame pu utiliser le masque comme bandeau pendant notre jogging au printemps, tout en \u00e9coutant nos chansons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es. Un v\u00e9ritable multitalent.<\/p>\n

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    Masque de sommeil Bluetooth confortable<\/strong><\/a><\/p>\n

    Ce masque a une structure similaire \u00e0 celle du casque de sommeil ultra-fin mentionn\u00e9 ci-dessus. Cependant, elle pr\u00e9sente en plus l’avantage de l’obscurcissement. Le masque cr\u00e9e une obscurit\u00e9 totale devant tes yeux et fait en sorte que les rayons du soleil ne te r\u00e9veillent pas le matin. Ceux qui recherchent plut\u00f4t une combinaison d’un masque de sommeil confortable et d’un lecteur de musique sont donc \u00e0 la bonne adresse.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n\n

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    2. humidificateur d’air intelligent<\/h3>\n

    Il devrait y avoir un taux d’humidit\u00e9 id\u00e9al dans ta chambre \u00e0 coucher. Tu te demandes peut-\u00eatre pourquoi l’humidit\u00e9 de l’air devrait justement jouer un r\u00f4le important pour un sommeil agr\u00e9able – la r\u00e9ponse est tr\u00e8s simple. Un bon m\u00e9lange de temp\u00e9rature et d’humidit\u00e9 cr\u00e9e un climat int\u00e9rieur agr\u00e9able qui permet \u00e0 notre corps de se d\u00e9tendre plus facilement, car nos muqueuses doivent \u00eatre moins activ\u00e9es et le corps ne doit pas lutter sans cesse pour maintenir une temp\u00e9rature corporelle de 36 \u00e0 37 degr\u00e9s. Dans de nombreuses chambres \u00e0 coucher, l’air est nettement trop sec, surtout en \u00e9t\u00e9. Id\u00e9alement, la temp\u00e9rature devrait \u00eatre comprise entre 17 et 20 degr\u00e9s et l’humidit\u00e9 de l’air entre 40% et 60%.<\/strong> \u00c0 cette temp\u00e9rature, notre organisme peut fonctionner de mani\u00e8re id\u00e9ale.<\/p>\n

    Dans le cadre de cet article, nous avons test\u00e9 pendant un mois un humidificateur d’air aux huiles aromatiques avec des r\u00e9sultats surprenants. Au d\u00e9but du test, nous avons d\u00fb faire face \u00e0 un taux d’humidit\u00e9 avoisinant les 30% (avant de nous coucher) ainsi qu’\u00e0 une l\u00e9g\u00e8re odeur d’animal domestique. Quelques minutes apr\u00e8s la mise en marche, l’huile aromatique<\/strong> de l’humidificateur a diffus\u00e9 un parfum agr\u00e9able et relaxant dans la pi\u00e8ce. D\u00e8s le deuxi\u00e8me soir, nous avions un taux d’humidit\u00e9 de 50% dans notre chambre. Notre mod\u00e8le avait \u00e9galement la possibilit\u00e9 d’allumer des LED d’ambiance de diff\u00e9rentes couleurs<\/strong> pour cr\u00e9er une ambiance chaleureuse. Pour l’un ou l’autre, la commande via l’application et avec Alexa ou Google Assistant<\/strong> est \u00e9galement int\u00e9ressante.<\/p>\n

    Un gadget pour s’endormir que nous recommandons sans h\u00e9siter pour un test.<\/p>\n

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    \"\"Humidificateur d’air intelligent<\/a><\/strong><\/p> <\/div>\n<\/div>\n\n

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    3. coussin en bambou<\/h3>\n

    Les oreillers remplis de bambou ou recouverts de bambou promettent un sommeil particuli\u00e8rement d\u00e9tendu. La fibre de bambou, obtenue \u00e0 partir du bambou, une plante \u00e0 croissance rapide, est g\u00e9n\u00e9ralement utilis\u00e9e comme mat\u00e9riau de remplissage. La structure particuli\u00e8re du bambou est cens\u00e9e assurer une d\u00e9tente parfaite de la musculature de la nuque et des \u00e9paules. De plus, la colonne vert\u00e9brale cervicale est soutenue, ce qui favorise une position de sommeil saine. Nous avons examin\u00e9 de plus pr\u00e8s les avantages d’un oreiller en bambou et les avons r\u00e9sum\u00e9s ici :<\/p>\n